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詳細的「打坐」的論述和打坐前的補充說明

因為以四明實修20幾年的打坐體會來看,還有以下幾點要特別注意: 

1、初學者不宜直接上坐打坐

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打坐只是坐在那裡,沒有任務,沒有目標,沒有計劃。

打坐只是坐在那裡,其餘的一切都和打坐無關。

倘若我們因為打坐而收穫了安寧、寧靜、祥和、愉悅等,那是多出來的,那是副產品,那是錦上添花。

阅读更多:打坐,讓心的蓮花靜靜開放

要想突破「雙盤」的時間,談一點個人體會(這是自己回答某位網友的博文):

1)每天沒事時就經常盤腿坐一下,只有身體習慣了不酸麻,心理才會適應輕鬆。

2)瑜伽中有很多「動功」,在「月禪」博客中說有「四個動作」是最重要的,要常練(經常自練或被別人踩)。血脈通了,就不疼了。

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震驚全世界的生命科學電影:打坐的真相之一

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就像蓮花開放的時候都是在清晨。早晨我們起床以後,發現蓮花都開了!為什麼中午以後,到了傍晚,蓮花苞就都關閉了呢?因為午時一過,能量往下走了蓮花苞就關閉了。等到子時一過,能量又往上走了,蓮花苞又全都打開了。

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打坐的真相之二

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明和在香港拜訪這位上師時和上師握過手,感覺非常的溫暖和柔軟,修行有成就的人的確和普通人是不一樣的,這也就是為什麼我們跟修行高的人坐在一起會感到他身體的火力特別旺,感到他身體發熱;也會感覺到自己很清醒、頭腦更活躍了。

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